Gülsüm Bilir
Kayıtlı Üye
- Mesajlar
- 52
Kalça estetiği yaptırmak istiyorum ama içimde büyük bir tereddüt var: “Spor yapmaya ne zaman dönebilirim?” Çünkü aktif biriyim, sporu tamamen bırakmak bana zor geliyor. Ama diğer yandan yeni şeklin bozulmasından da korkuyorum. Bazı kadınlar “2 haftada spora döndüm” diyor, bazılarıysa “3 ay bekledim, yoksa form bozulurdu” diyor. Hangisi doğru, gerçekten emin olamıyorum.
Doktorların anlattığına göre ilk 4 ila 6 hafta boyunca kesinlikle ağır egzersizlerden uzak durmak gerekiyor. Çünkü bu dönemde vücut şekle alışıyor, dokular yerleşiyor. Yağ enjeksiyonu yapılan hastalarda erken egzersiz, yağ hücrelerinin tutunmasını engelleyebiliyor. Protez takılanlarda da dikiş hattını zorlamak riskli oluyormuş. Genellikle ikinci aydan sonra hafif yürüyüş ve tempolu aktivitelerle başlanabiliyor, ama kalça kaslarını doğrudan çalıştıran egzersizler için 8 haftayı beklemek öneriliyor.
Benim en çok merak ettiğim şey, o ideal formu korumanın yolu. Çünkü ameliyatla elde edilen sonucu kaybetmek istemem.
Peki sizce sporu erken bırakmak mı daha riskli, yoksa fazla bekleyip kasları zayıflatmak mı?
Doktorların anlattığına göre ilk 4 ila 6 hafta boyunca kesinlikle ağır egzersizlerden uzak durmak gerekiyor. Çünkü bu dönemde vücut şekle alışıyor, dokular yerleşiyor. Yağ enjeksiyonu yapılan hastalarda erken egzersiz, yağ hücrelerinin tutunmasını engelleyebiliyor. Protez takılanlarda da dikiş hattını zorlamak riskli oluyormuş. Genellikle ikinci aydan sonra hafif yürüyüş ve tempolu aktivitelerle başlanabiliyor, ama kalça kaslarını doğrudan çalıştıran egzersizler için 8 haftayı beklemek öneriliyor.
Benim en çok merak ettiğim şey, o ideal formu korumanın yolu. Çünkü ameliyatla elde edilen sonucu kaybetmek istemem.
Peki sizce sporu erken bırakmak mı daha riskli, yoksa fazla bekleyip kasları zayıflatmak mı?
