Irmak Yeşildağ
Kayıtlı Üye
- Mesajlar
- 19
Çocukken başlamıştı, hala zaman zaman tırnaklarımı yiyorum. Stresli anlarda fark etmeden başlıyorum, sonra ne törpü ne oje tutuyor. Kısa tırnak görüntüsünden çok sıkıldım ama alışkanlık haline gelmiş bir davranışı bırakmak kolay değilmiş.
Bitter tatlı oje denedim, uyarıcı bantlar yapıştırdım, tırnaklarımı yapay tırnakla kapattım… ama her seferinde birkaç hafta sonra yeniden başladım. Bu döngüden çıkan birileri varsa gerçekten ne yaptığınızı, nasıl sabrettiğinizi çok merak ediyorum.
Tırnak yeme alışkanlığını kalıcı olarak bırakmayı başaran var mı? Sadece geçici değil, davranışı değiştiren bir yöntem varsa duymak isterim.
Bitter tatlı oje denedim, uyarıcı bantlar yapıştırdım, tırnaklarımı yapay tırnakla kapattım… ama her seferinde birkaç hafta sonra yeniden başladım. Bu döngüden çıkan birileri varsa gerçekten ne yaptığınızı, nasıl sabrettiğinizi çok merak ediyorum.
Tırnak yeme alışkanlığını kalıcı olarak bırakmayı başaran var mı? Sadece geçici değil, davranışı değiştiren bir yöntem varsa duymak isterim.
