Mehmet Şahin
Kayıtlı Üye
- Mesajlar
- 42
Saç dökülmesini fark ettikten sonra yaşam tarzımı sorgulamaya başladım ve beslenmenin bu işin neresinde olduğunu ciddi şekilde merak ediyorum. Düzenli spor yapmıyorum, öğünlerim düzensiz ve çoğu zaman hızlı tüketilen yiyeceklerle geçiştiriyorum. Buna rağmen saç dökülmesinin bu kadar etkilenebileceğini düşünmemiştim.
Son dönemde saçlarımın sadece dökülmediğini, aynı zamanda daha cansız ve güçsüz durduğunu da fark ediyorum. Bu durum beni vitamin ve mineral eksikliği ihtimali üzerine düşündürdü. Ancak internette herkes farklı bir şey söylüyor. Kimisi protein diyor, kimisi demir, kimisi de biotin ya da çinko öneriyor.
Takviye kullanmak konusunda da kararsızım. Rastgele vitamin almak istemiyorum ama hiçbir şey yapmadan beklemek de içime sinmiyor. Kan tahlili yaptırmak mantıklı mı, yoksa önce beslenmeyi düzeltmek yeterli olur mu, bunu kestiremiyorum.
Ailemde saç dökülmesi var ama beslenmenin bu süreci hızlandırıp hızlandırmadığını merak ediyorum. Çünkü genetik olsa bile sürecin şiddeti değişebilir gibi geliyor. Bu yüzden doğru yerden başlamak istiyorum.
Beslenmenin gerçekten fark yaratıp yaratmadığını yaşamış kişilerden duymak benim için daha anlamlı olur.
Erkeklerde düzensiz ve yetersiz beslenme saç dökülmesini belirgin şekilde artırabilir mi?
Son dönemde saçlarımın sadece dökülmediğini, aynı zamanda daha cansız ve güçsüz durduğunu da fark ediyorum. Bu durum beni vitamin ve mineral eksikliği ihtimali üzerine düşündürdü. Ancak internette herkes farklı bir şey söylüyor. Kimisi protein diyor, kimisi demir, kimisi de biotin ya da çinko öneriyor.
Takviye kullanmak konusunda da kararsızım. Rastgele vitamin almak istemiyorum ama hiçbir şey yapmadan beklemek de içime sinmiyor. Kan tahlili yaptırmak mantıklı mı, yoksa önce beslenmeyi düzeltmek yeterli olur mu, bunu kestiremiyorum.
Ailemde saç dökülmesi var ama beslenmenin bu süreci hızlandırıp hızlandırmadığını merak ediyorum. Çünkü genetik olsa bile sürecin şiddeti değişebilir gibi geliyor. Bu yüzden doğru yerden başlamak istiyorum.
Beslenmenin gerçekten fark yaratıp yaratmadığını yaşamış kişilerden duymak benim için daha anlamlı olur.
Erkeklerde düzensiz ve yetersiz beslenme saç dökülmesini belirgin şekilde artırabilir mi?
