Turhan Canatar
Kayıtlı Üye
- Mesajlar
- 10
Selamlar, saç ekimimi yaklaşık 20 gün önce yaptırdım ve yavaş yavaş normale dönmek istiyorum. En çok merak ettiğim şeylerden biri de spor yapmaya ne zaman başlanabilir konusu. Çünkü düzenli antrenman yapan biriyim ve uzun süre hareketsiz kalmak hem fiziksel hem mental olarak zorluyor. Ama aynı zamanda ekilen köklere zarar vermekten de çok korkuyorum.
Doktorum 2 hafta boyunca kesinlikle terletici egzersizlerden uzak durmamı söyledi. Ancak internette araştırdığımda bazı kaynaklar “1. aydan sonra hafif tempolu yürüyüş yapılabilir” diyor, bazıları ise “en az 45 gün beklenmeli” diye uyarıyor. Gerçekten net bir zaman bulmak zor.
Şu anda hafif yürüyüşlerle başladım ama tempoyu arttırmaya cesaret edemiyorum. Özellikle terleme, kafa derisinde tahrişe yol açabilir mi emin değilim. Ağırlık kaldırmak, koşmak ya da sauna gibi aktivitelerin saç ekimi sürecine etkisini de merak ediyorum.
Saç ekimi sonrası spora ne zaman başladınız? Terleme ve fiziksel efor saç köklerine zarar verir mi, sizin deneyiminiz nasıldı?
Doktorum 2 hafta boyunca kesinlikle terletici egzersizlerden uzak durmamı söyledi. Ancak internette araştırdığımda bazı kaynaklar “1. aydan sonra hafif tempolu yürüyüş yapılabilir” diyor, bazıları ise “en az 45 gün beklenmeli” diye uyarıyor. Gerçekten net bir zaman bulmak zor.
Şu anda hafif yürüyüşlerle başladım ama tempoyu arttırmaya cesaret edemiyorum. Özellikle terleme, kafa derisinde tahrişe yol açabilir mi emin değilim. Ağırlık kaldırmak, koşmak ya da sauna gibi aktivitelerin saç ekimi sürecine etkisini de merak ediyorum.
Saç ekimi sonrası spora ne zaman başladınız? Terleme ve fiziksel efor saç köklerine zarar verir mi, sizin deneyiminiz nasıldı?
