Yasin Yıldırım
Kayıtlı Üye
- Mesajlar
- 12
Kişisel bakımda en zor kısmın aslında ne olduğunu fark ettim: devamlılık. Ürün bulmak kolay, doğru rutin de zamanla oturuyor ama mesele her gün aynı istikrarla uygulamakta. İlk başta büyük bir motivasyonla başlıyorum, birkaç gün mükemmel gidiyor sonra bir sabah “bugünlük atlayayım” diyorsun, derken o düzen tamamen bozuluyor.
Ben artık kendimi kandırmamak için bazı alışkanlıklar oluşturmaya başladım. Mesela yüz yıkama jeli, nemlendirici ve diş fırçasını aynı yere koyuyorum; biri hatırlatıyor, diğerini unutmuyorum. Sabah duştan sonra sakal yağını sürmek bir refleks haline geldi. Artık düşünmeden yapıyorum. Ayrıca ürünleri sadeleştirmek de işe yaradı. Ne kadar az şişe, o kadar az bahane.
Bir diğer fark ettiğim şey: bakımın motivasyonla değil, rutin hissiyle yürüdüğü. Yani “bugün yapmak istiyorum” değil, “yapmadan çıkmam” noktası. Haftada bir peeling, ayda bir saç maskesi gibi küçük hedefler koymak da disiplini koruyor. Zamanla insan kendini daha iyi hissediyor, çünkü düzenin somut bir sonucu oluyor.
Siz nasıl yapıyorsunuz bu işi?
Kişisel bakımda düzenli kalmanızı sağlayan alışkanlıklar neler oldu sizce?
Ben artık kendimi kandırmamak için bazı alışkanlıklar oluşturmaya başladım. Mesela yüz yıkama jeli, nemlendirici ve diş fırçasını aynı yere koyuyorum; biri hatırlatıyor, diğerini unutmuyorum. Sabah duştan sonra sakal yağını sürmek bir refleks haline geldi. Artık düşünmeden yapıyorum. Ayrıca ürünleri sadeleştirmek de işe yaradı. Ne kadar az şişe, o kadar az bahane.
Bir diğer fark ettiğim şey: bakımın motivasyonla değil, rutin hissiyle yürüdüğü. Yani “bugün yapmak istiyorum” değil, “yapmadan çıkmam” noktası. Haftada bir peeling, ayda bir saç maskesi gibi küçük hedefler koymak da disiplini koruyor. Zamanla insan kendini daha iyi hissediyor, çünkü düzenin somut bir sonucu oluyor.
Siz nasıl yapıyorsunuz bu işi?
Kişisel bakımda düzenli kalmanızı sağlayan alışkanlıklar neler oldu sizce?
