Cihan Türkoğlu
Kayıtlı Üye
- Mesajlar
- 14
Arkadaşlar selam,
Saç ekimi süreciyle ilgili araştırmalarıma devam ediyorum. Önce yöntemlere baktım, sonra operasyon süresi, ilk yıkama ve şok dökülme gibi konular hakkında çok şey öğrendim. Şimdi aklıma en çok takılan konu şu: saç ekimi sonrası spor yapmaya ne zaman başlanır?
Benim için spor hayatımın bir parçası. Haftada 3-4 gün spor salonuna gidiyorum, hem ağırlık çalışıyorum hem de koşu yapıyorum. Ancak saç ekimi yaptırınca en az birkaç hafta spor yapmamak gerektiğini söylüyorlar. Bunun sebebi terleme, enfeksiyon riski ve ekilen saç köklerinin zarar görmesiymiş. Ama tam olarak kaç gün beklemem gerekiyor emin olamadım.
Bazı kaynaklarda 15 gün sonra hafif yürüyüş yapılabilir deniyor. Bazıları ise “ilk ay spor yapma, 45 gün sonra başla” diyor. Özellikle ağırlık kaldırma ve kardiyo konusunda süreler farklılık gösteriyor. Mesela hafif yürüyüş erken yapılabiliyor ama ağırlık kaldırmak için daha uzun süre beklemek gerekiyormuş.
Benim için en büyük sorun şu: Spor yapmayınca hem motivasyonum düşüyor hem de enerjim azalıyor. O yüzden çok merak ediyorum, bu süreci yaşamış olan arkadaşlarınız var mı? Siz saç ekiminden sonra spora kaçıncı gün döndünüz? İlk başta yürüyüşle mi başladınız yoksa direkt ağırlığa mı girdiniz? Terleme köklere zarar veriyor mu?
Gerçek deneyimlerinizi paylaşırsanız çok faydalı olur. Çünkü kliniklerin söylediği süreler biraz farklılık gösteriyor, ben de emin olamıyorum.
Saç ekimi süreciyle ilgili araştırmalarıma devam ediyorum. Önce yöntemlere baktım, sonra operasyon süresi, ilk yıkama ve şok dökülme gibi konular hakkında çok şey öğrendim. Şimdi aklıma en çok takılan konu şu: saç ekimi sonrası spor yapmaya ne zaman başlanır?
Benim için spor hayatımın bir parçası. Haftada 3-4 gün spor salonuna gidiyorum, hem ağırlık çalışıyorum hem de koşu yapıyorum. Ancak saç ekimi yaptırınca en az birkaç hafta spor yapmamak gerektiğini söylüyorlar. Bunun sebebi terleme, enfeksiyon riski ve ekilen saç köklerinin zarar görmesiymiş. Ama tam olarak kaç gün beklemem gerekiyor emin olamadım.
Bazı kaynaklarda 15 gün sonra hafif yürüyüş yapılabilir deniyor. Bazıları ise “ilk ay spor yapma, 45 gün sonra başla” diyor. Özellikle ağırlık kaldırma ve kardiyo konusunda süreler farklılık gösteriyor. Mesela hafif yürüyüş erken yapılabiliyor ama ağırlık kaldırmak için daha uzun süre beklemek gerekiyormuş.
Benim için en büyük sorun şu: Spor yapmayınca hem motivasyonum düşüyor hem de enerjim azalıyor. O yüzden çok merak ediyorum, bu süreci yaşamış olan arkadaşlarınız var mı? Siz saç ekiminden sonra spora kaçıncı gün döndünüz? İlk başta yürüyüşle mi başladınız yoksa direkt ağırlığa mı girdiniz? Terleme köklere zarar veriyor mu?
Gerçek deneyimlerinizi paylaşırsanız çok faydalı olur. Çünkü kliniklerin söylediği süreler biraz farklılık gösteriyor, ben de emin olamıyorum.
