Diyet Yaptıktan Sonra Saçlarım Dökülmeye Başladı, Yaşayan Var Mı?

Açıkçası bu durumu kilo vermeye başladığımda hiç hesaba katmamıştım. Diyete girmek benim için zor bir karardı ama kararlıydım ve kısa sürede epey kilo verdim. Tartıdaki rakamlar düştükçe mutlu oldum ama bir süre sonra aynada fark ettiğim şeyler bu mutluluğu gölgelemeye başladı. Saçlarım… ciddi anlamda dökülmeye başladı.

İlk başta önemsemedim, “geçicidir” dedim. Ama haftalar geçtikçe duşta, tarakta kalan saç miktarı arttı. Saçlarımın dokusu da değişti sanki; daha ince, daha cansız duruyor. Topladığımda eskisi kadar dolgun hissettirmiyor. Diyetteyken yeterince protein alıp almadığımı sorgulamaya başladım.

Beslenmem çok kısıtlıydı, bazı günler öğün atladığım bile oldu. O süreçte enerjim de düşüktü ama “zayıflıyorum ya” diye görmezden geldim. Şimdi ise “acaba vücudumu fazla mı zorladım” diye düşünüyorum. İnternette okudukça hızlı kilo kaybının saç dökülmesini tetiklediğini görüyorum ama ne kadar süreceğini bilmiyorum.

Diyeti bıraktım, daha dengeli beslenmeye çalışıyorum ama saçlarım hemen toparlamadı. Bu sürecin geçici olup olmadığını gerçekten merak ediyorum.

Diyet sonrası saç dökülmesi yaşayan ve sonradan toparlayan oldu mu, ne kadar sürede düzeldi?